{"product_id":"just-you-online-personal-training-1-1","title":"JUST YOU - ONLINE PERSONAL TRAINING 1:1","description":"\u003ch1\u003eOnline Personal Training 1:1\u003c\/h1\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e75 Minuten nur für dich und dein Training – 89 €\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVielleicht möchtest du mit Krafttraining anfangen und weißt noch nicht so richtig, wie. Vielleicht trainierst du bereits, bist dir bei manchen Übungen aber unsicher. Oder du merkst, dass du alleine zwar irgendwie trainierst, aber nicht genau weißt, ob die Übungen, die Intensität und die Ausführung wirklich zu dir und deinen Zielen passen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eGenau dafür ist mein Online Personal Training gedacht.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWir treffen uns per Video-Call und nehmen uns insgesamt \u003cstrong\u003e75 Minuten Zeit nur für dich\u003c\/strong\u003e. Dabei starten wir nicht sofort mit der ersten Übung. Mir ist wichtig, vorher zu wissen, mit wem ich trainiere, wo du gerade stehst und was du von unserer gemeinsamen Zeit erwartest.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eErst sprechen wir – dann trainieren wir\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDie ersten \u003cstrong\u003e15 Minuten gehören unserem persönlichen Check-in\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWir sprechen darüber, welche Erfahrungen du bisher mit Krafttraining gemacht hast, was du verändern oder erreichen möchtest, wie du aktuell trainierst und was dir vielleicht noch schwerfällt. Natürlich schauen wir auch darauf, welche Möglichkeiten du zu Hause hast und ob du Equipment nutzen möchtest oder lieber mit dem eigenen Körpergewicht trainierst.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSo kann ich die folgende Stunde wirklich auf dich abstimmen – statt dir einfach irgendein fertiges Workout vorzugeben.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDanach haben wir \u003cstrong\u003e60 Minuten für dein persönliches Training\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e60 Minuten individuelles Krafttraining\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eWährend unseres Trainings sehe ich mir deine Bewegungen und deine Ausführung genau an. Ich erkläre dir die Übungen, zeige sie dir vor und korrigiere dich dort, wo es notwendig ist.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWenn eine Übung für dich nicht funktioniert, verändern wir sie. Wenn sie zu leicht ist, machen wir sie anspruchsvoller. Wenn du bei einer Bewegung unsicher bist, nehmen wir uns die Zeit, sie gemeinsam durchzugehen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eGenau das ist der Unterschied zu einem Workout, das du einfach über ein Video mitmachst: \u003cstrong\u003eDu trainierst nicht nur vor einem Bildschirm – wir trainieren miteinander.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIch kann unmittelbar auf das reagieren, was ich bei dir sehe, Übungen anpassen und dir erklären, worauf du bei deinen Bewegungen achten solltest.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDabei geht es nicht darum, möglichst viele Übungen in 60 Minuten unterzubringen oder dich einfach nur auszupowern. Mir ist wichtiger, dass du verstehst, \u003cstrong\u003ewas du machst, wie du es machst und warum wir es so machen.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eWas du für unser Training brauchst\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDu kannst von zu Hause oder von jedem anderen Ort aus teilnehmen, an dem du dich gut bewegen kannst. Ein Fitnessstudio ist nicht notwendig.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWenn du Hanteln, Widerstandsbänder oder anderes Trainingsequipment besitzt, können wir damit arbeiten. Wenn nicht, ist das ebenfalls kein Problem. Wir schauen gemeinsam, was mit deinen vorhandenen Möglichkeiten sinnvoll umsetzbar ist.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWichtig ist lediglich, dass du dein Smartphone, Tablet oder deinen Laptop so aufstellen kannst, dass ich dich und deine Bewegungen während der Übungen gut sehen kann.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eDas bekommst du für 89 €\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e15 Minuten persönlicher Check-in\u003c\/strong\u003e, bevor wir mit dem Training beginnen\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e60 Minuten individuelles Online Personal Training\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eKrafttraining passend zu deinem aktuellen Trainingsstand\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003epersönliche Anleitung und Erklärung der Übungen\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003edirekte Rückmeldung zu deiner Ausführung\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eKorrekturen und individuelle Anpassungen während des Trainings\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eAlternativen, wenn eine Übung für dich nicht passend ist\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eTipps, die du auch in deinem weiteren Training anwenden kannst\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eTraining mit vorhandenem Equipment oder mit dem, was dir zu Hause zur Verfügung steht\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eDu musst dafür weder besonders fit noch besonders erfahren sein. Gerade wenn du erst mit Krafttraining beginnst, darfst du Fragen haben und bei Übungen unsicher sein.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUnd wenn du bereits trainierst, können wir die gemeinsame Zeit genauso dafür nutzen, genauer auf deine Technik, einzelne Übungen oder Bereiche zu schauen, bei denen du weiterkommen möchtest.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e75 Minuten · Online · 1:1 mit Rico · 89 €\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNach deiner Buchung melden wir uns bei dir und vereinbaren gemeinsam einen passenden Termin für dein persönliches Online-Training.\u003c\/p\u003e","brand":"The Health Loft","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53795051962696,"sku":null,"price":89.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0979\/6072\/2760\/files\/JUST_YOU_-_ONLINE_PERSONAL_TRAINING_1_1.png?v=1786785318","url":"https:\/\/www.the-health-loft.de\/products\/just-you-online-personal-training-1-1","provider":"The Health Loft","version":"1.0","type":"link"}