4 Wochen Personal Training im Health Loft

Du möchtest mit Krafttraining anfangen, wieder einsteigen oder endlich eine Trainingsroutine entwickeln, die wirklich zu dir und deinem Alltag passt?

Mit unserem 4-Wochen-Programm im Health Loft in Leipzig bekommst du vier Wochen lang persönliche Begleitung durch Rico. Ihr startet gemeinsam, schaut auf deinen aktuellen Stand und deine Ziele und entwickelt daraus ein Training, das zu dir passt.

Dabei geht es nicht darum, in vier Wochen irgendein möglichst spektakuläres Ergebnis zu versprechen. Es geht darum, Krafttraining richtig kennenzulernen, Übungen sicher auszuführen, Fortschritte zu machen und eine Grundlage zu schaffen, auf der du anschließend selbstständig weitertrainieren kannst.

Was dich in den 4 Wochen erwartet

Persönlicher Start & Zielbesprechung
Zu Beginn schaut Rico gemeinsam mit dir, wo du gerade stehst. Was möchtest du erreichen? Welche Erfahrungen bringst du mit? Was fällt dir leicht und wobei brauchst du Unterstützung?

Auf dieser Grundlage wird dein Training individuell auf dich abgestimmt.

Persönliches 1:1 Training im Health Loft
Du trainierst vor Ort mit Rico. Er zeigt dir die Übungen, erklärt dir, worauf es ankommt, korrigiert deine Ausführung und passt Belastung und Schwierigkeitsgrad an deinen aktuellen Trainingsstand an.

Gerade wenn du bisher wenig oder gar keine Erfahrung mit Krafttraining hast, musst du also nicht schon wissen, was du eigentlich tun sollst. Genau dafür ist die persönliche Begleitung da.

Vier Wochen statt einer einzelnen Trainingsstunde
Eine einzelne Stunde kann einen guten Einstieg geben. In vier Wochen können wir aber viel besser sehen, wie du mit den Übungen zurechtkommst, wo Anpassungen sinnvoll sind und wie sich dein Training entwickelt.

So entsteht Schritt für Schritt mehr Sicherheit und Routine.

Individuelle Anpassung während des Programms
Training ist nicht statisch. Deshalb schauen wir während der vier Wochen immer wieder darauf, was funktioniert, wo du Fortschritte machst und was verändert werden sollte.

Dein Training wird entsprechend angepasst – statt einfach vier Wochen lang dasselbe Programm abzuspulen.

Training, das auch danach weitergeht
Unser Ziel ist nicht, dass du dauerhaft jemanden neben dir brauchst, der dir jede Wiederholung erklärt. Nach den vier Wochen sollst du deine Übungen kennen, besser einschätzen können, worauf es beim Krafttraining ankommt, und eine Grundlage haben, mit der du weiterarbeiten kannst.

Für wen eignet sich das 4-Wochen-Programm?

Das Programm ist für dich geeignet, wenn du

• mit Krafttraining beginnen möchtest und nicht weißt, wie du sinnvoll startest,

• nach längerer Pause wieder einsteigen möchtest,

• dich im Fitnessstudio oder beim Training bisher unsicher fühlst,

• deine Übungen und deine Technik verbessern möchtest,

• mehr Struktur in dein Training bringen möchtest oder

• dir für den Einstieg persönliche Begleitung und Verbindlichkeit wünschst.

Du brauchst keine Vorerfahrung und musst auch nicht bereits fit sein. Wir starten dort, wo du gerade stehst.

Persönlich. Vor Ort. Im Health Loft.

Dieses Angebot findet nicht online, sondern persönlich bei uns im The Health Loft in Leipzig statt.

Du trainierst in ruhiger Atmosphäre mit Rico und bekommst während des gesamten Programms die Möglichkeit, Fragen zu stellen, Übungen auszuprobieren und dein Training Schritt für Schritt aufzubauen.

Dauer: 4 Wochen
Format: 1:1 Personal Training
Trainer: Rico
Ort: The Health Loft, Leipzig
Vorkenntnisse: nicht erforderlich

Nach deiner Buchung setzen wir uns mit dir in Verbindung und stimmen gemeinsam mit dir deinen Start und die Termine für die vier Wochen ab.